Select Page

Рубрика: Правильное питание рецепты

Правильное питание обед — Куриные котлеты на пару

Правильное питание обед — рецепты с фото. Куриные котлеты на пару из расчёта: 2 порции Ингредиенты: Куриная грудка – 2 шт. Лук репчатый – 1 средняя головка Соль, чёрный перец по вкусу Приготовление: Вымытую куриную грудку и лук пропустить через мясорубку, добавить соль, перец. всё перемешать. Из полученного фарша сформовать котлеты небольшого размера. Готовить в пароварке 15-20 минут. Готовые котлеты выложить на блюдо, добавить гарнир. В качестве гарнира подавать крупно нарезанные огурцы, помидоры, с добавлением петрушки. Этот рецепт подходит для тех, кто практикует здоровое питание для похудения меню можно немного изменять, добавляя вместо нарезанных овощей, любой овощной салат. Очень простой...

Прочитать

Правильное питание рецепты с фото — Овощи запеченные в духовке

Здоровый обед: правильное питание рецепты с фото Овощи, запечённые в духовке из расчёта: 2 порции. Ингредиенты: Баклажан – 2 шт. среднего размера Помидор – 2 шт. среднего размера Перец болгарский зелёный – 2 шт. Картофель – 10-12 шт. немного меньше среднего размера Чеснок – 2 крупных зубчика Петрушка – 2 веточки Масло оливковое – 1 ст.л Соль, чёрный перец по вкусу. Приготовление: Овощи вымыть, выложить на лист. Поместить в заранее разогретую духовку до 200 °С на 15 минут, затем убавить до 180 °С и оставить ещё на 25 минут. После чего, с ещё горячих баклажанов, снять кожу, нарезать кубиками. С...

Прочитать
Free Extra WordPress Theme