Select Page

Диетическое питание рецепты на каждый день

Диетическое питание рецепты на каждый день
Диетическое питание рецепты на каждый день
Булгур с овощами

Булгур с овощами: 1 порция

Ингредиенты:

Булгур (цельное зерно) – 60 гр.
Красный перец (сладкий чили) – ? от целого
Зелень петрушки – по вкусу
Зелень укропа – по вкусу

Приготовление:

Булгур (60 гр.) залить водой в количестве 150 гр. Поставить на плитку на большой огонь, после того, как вода закипит плитку выключить, ёмкость с кашей, оставить на плите. Когда вода практически вся выкипит, снять с плиты. Отставьте булгур в сторону, не выкладывая в миску.

За это время подготовьте перец и зелень.
Перец нарезать крупным бруском, зелень нарвать руками, либо крупно нарезать.

Булгур выложить в миску, добавить перец, зелень, перемешать.
Можно есть без добавления масел. При желании, можно добавить оливковое масло, либо обычное подсолнечное.

диетическое питание рецепты на каждый день

Порой сложно разобраться что такое диетическое питание и подобрать рецепты на каждый день, у врачей один ответ: есть можно всё, но нельзя ничего. По факту получается, что, не понимая, чем конкретно питаться, человек возвращается к тому, что было.

Этот рецепт – отличное диетическое питание, запишите его в рецепты на каждый день, готовится быстро, полезный и вкусный. Без добавления соли.

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Free Extra WordPress Theme