Select Page

Рубрика: Правильное питание рецепты

Каждый день правильное питание

Каждый день правильное питание. Отварной картофель, салат из свеклы. Из расчёта: 1 порция Ингредиенты: Картофель – 1 — 2 шт. среднего размера Свекла – 1 шт. среднего размера. Чеснок – 1 мелкий зубчик. Майонез – 1 десертная ложка. Картофель отварной Приготовление: Картофель отварить без соли. Если едите соль, то её следует добавлять в конце варки. Салат из свеклы Приготовление: Свеклу отварить до полуготовности. Натереть на крупной тёрке, добавить чеснок пропущенный через пресс для чеснока. Заправить салат майонезом, всё перемешать. Соль в этот салат добавлять не рекомендуется, так как недостаток соли компенсирует чеснок и майонез. Если вы совсем не можете...

Прочитать

Правильное питание на каждый день

Правильное питание на каждый день Салат свекольный с огурцами Салат свекольный с огурцами: 1 порция Ингредиенты: Свекла – 1 шт. среднего размера Огурец свежий – 1 шт., средней величины Чеснок – 1 зубчик Подсолнечное масло – 1 ст. ложка Приготовление: Свеклу отварить, нарезать брусками. Огурец нарезать брусками. Сложить в емкость для приготовления. Добавить чеснок, пропущенный через пресс для чеснока, подсолнечное масло, всё перемешать. Вышеприведённый салат отлично подходит, для людей, решивших перейти на раздельное питание по собственному уму разумению и по рекомендациям врача, а также – это правильное питание для похудения в домашних. В качестве гарнира к этому салату подойдут:...

Прочитать

Диетическое питание рецепты на каждый день

Диетическое питание рецепты на каждый день Булгур с овощами Булгур с овощами: 1 порция Ингредиенты: Булгур (цельное зерно) – 60 гр. Красный перец (сладкий чили) – ? от целого Зелень петрушки – по вкусу Зелень укропа – по вкусу Приготовление: Булгур (60 гр.) залить водой в количестве 150 гр. Поставить на плитку на большой огонь, после того, как вода закипит плитку выключить, ёмкость с кашей, оставить на плите. Когда вода практически вся выкипит, снять с плиты. Отставьте булгур в сторону, не выкладывая в миску. За это время подготовьте перец и зелень. Перец нарезать крупным бруском, зелень нарвать руками, либо...

Прочитать

Салаты правильного питания

Салаты правильного питания Овощной салат с сыром: 1 порция Ингредиенты: Морковь – 1 шт. среднего размера Болгарский перец – 0,5 от целого, средней величины Сыр твёрдый (~ российский, либо другой нейтрального вкуса) – 50 гр. Чеснок – 1 мелкий зубчик Майонез – 1 десертная ложка Приготовление: Сыр натереть на крупной тёрке, следом натереть морковь, перец нарезать не крупной соломкой, перемешать. Добавить один зубчик чеснока пропущенный через пресс для чеснока, либо нарезанный мелкими-мелкими кубиками. Вышеприведённый рецепт рецепт отлично подходит, для людей, решивших перейти на раздельное питание. Этот салат является полноценным блюдом и не требует никакого гарнира. Но если вы захотите...

Прочитать

Правильное питание меню на каждый день

Правильное питание меню на каждый день Борщ: 1 порция Ингредиенты: Картофель – 1 шт. среднего размера Свекла – 0,5 от целой, средней величины Морковь – 0,5 от целой, среднего размера Капуста белокочанная – 50 гр. Лук репчатый – 1 шт. (мелкая луковица) Морская капуста (сухая) – 1 ст.л (по вкусу) Укроп (свежий) – по вкусу Петрушка (свежая) – по вкусу Лук зелёный – по вкусу Перец чёрный – по вкусу Лавровый лист – 1 шт. небольшого размера или половина от большого листа Приготовление: Картофель нарезать кубиками или не крупными брусками, опустить в кипящую воду. Через 10 минут, добавить нарезанные...

Прочитать
Free Extra WordPress Theme