Правильное питание обед — Куриные котлеты на пару

Правильное питание обед — рецепты с фото.

Куриные котлеты на пару из расчёта: 2 порции

Ингредиенты:

Куриная грудка – 2 шт.
Лук репчатый – 1 средняя головка
Соль, чёрный перец по вкусу

Приготовление:

Вымытую куриную грудку и лук пропустить через мясорубку, добавить соль, перец. всё перемешать. Из полученного фарша сформовать котлеты небольшого размера. Готовить в пароварке 15-20 минут.
Готовые котлеты выложить на блюдо, добавить гарнир.

В качестве гарнира подавать крупно нарезанные огурцы, помидоры, с добавлением петрушки.

Этот рецепт подходит для тех, кто практикует здоровое питание для похудения меню можно немного изменять, добавляя вместо нарезанных овощей, любой овощной салат.

Очень простой и не трудоёмкий рецепт и правильное питание на обед готово!