Каждый день правильное питание

Каждый день правильное питание.

Отварной картофель, салат из свеклы.

Из расчёта: 1 порция

Ингредиенты:

Картофель – 1 — 2 шт. среднего размера
Свекла – 1 шт. среднего размера.
Чеснок – 1 мелкий зубчик.
Майонез – 1 десертная ложка.

Картофель отварной

Приготовление:

Картофель отварить без соли.
Если едите соль, то её следует добавлять в конце варки.

Салат из свеклы

Приготовление:

Свеклу отварить до полуготовности. Натереть на крупной тёрке, добавить чеснок пропущенный через пресс для чеснока. Заправить салат майонезом, всё перемешать.
Соль в этот салат добавлять не рекомендуется, так как недостаток соли компенсирует чеснок и майонез.
Если вы совсем не можете обойтись без соли, то добавьте щепотку одновременно с майонезом, чтобы при перемешивании, соль успела как следует раствориться.

Каждый день правильное питание — прекрасный способ похудеть, восстановить своё здоровье.
Помните о том, что сначала следует съедать салат, после картофель.